2013.02.20更新

中目黒のサロン、Niccです!

今日は、記念すべく、髪の窓口、第一弾!(^-^)です。

まずは、髪に良いとされている、食べ物のご紹介です(⌒‐⌒)

皆さんも、もう、どこかで聞き覚えのある方もいらっしゃるとは思いますが、

『まごはやさしいかみ』

『孫は優しい髪』

と、覚えてくださいね♪

まずは、

『ま』 豆。

『ご』 ゴマ。

『は』 わかめ(海藻類)

『やさ』 野菜

『しい』 しいたけ(キノコ類)

『か』 果実(くだもの)

『み』 水

こんな感じですね!(^-^)

一般的には、まごはやさしい!

と、覚えている方がほとんどだと思いますが、『か』と『み』を付け加えてみてください!(^-^)

わかってはいるものの、なかなか補えないのが現実で、難しいですね!(^-^;

ただ、頭に入れておけば、自然に選ぶようになってきます!(^-^)

一日にとる水の量ですが、人によって考え方が、まちまちで、3リットルとったほうが良いという方もいれば、取りすぎると、あまり良くないという方もいらっしゃるのが、現実です(^-^;

経験上、あまり取りすぎると、足がむくむような気がしていまいちですね!

今は、なるべく、少しずつでいいから、のどが乾かないうちにチビチビ飲むように心がけてはいます!\(^o^)/

結果、1~2リットルくらいかな?(^-^;

果物ももちろん、取りすぎはよくありませんよ。(^-^)

糖分が、ありますから…(^-^;

皆さんお気づきかと思いますが、髪に良い食べ物は、当然、体に良いということになります!(^-^)

是非、バランスの良い、食事を心がけてみてくださいね!\(^o^)/

以上、Niccでした!

(^^)

投稿者: Nicc hair

2013.02.17更新

新しく、髪に関係する窓口を新設いたしました。(⌒‐⌒)

髪に関する、いろいろな情報、ときには、神かも?(^-^;

時には、紙かも?(^-^;

時には、髪から、脱線するかも?(^-^;

と、できるだけ、『髪』に関する、情報をこれから、流して行きたいと思います!(^-^)

乞うご期待!\(^o^)/

投稿者: Nicc hair

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